月経

月経周期・経血量・痛みの有無などは体調の変化を反映しており、自分の身体の状態を知る指標になります。また、月経前後に起こる心身の変化を理解し、適切な休息や栄養管理、ストレスケアを行うことで、健康維持や生活の質向上につなげることができます。